在這個(gè)信息發(fā)達，通訊便捷的時(shí)代，人們習慣把生活點(diǎn)滴放到網(wǎng)上與朋友分享，對于“帶娃一族”也不例外。下面先給大家看一組漫畫(huà)：

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上述情景對于大家來(lái)說(shuō)應該并不陌生。在忙碌的工作之余，能陪伴孩子玩一會(huì )兒，或者看到孩子天真爛漫的笑臉，都想用照片記錄下來(lái)。接著(zhù)是習慣性地修圖，習慣性地放上網(wǎng)，習慣性地“集贊”，習慣性地回復評論……但不知不覺(jué)中，便會(huì )忽略了孩子。

高新教育集團小編這次聯(lián)系到教育專(zhuān)家陳百加博士，針對“高質(zhì)量陪伴”一專(zhuān)題進(jìn)行專(zhuān)訪(fǎng)，希望能帶給家長(cháng)們一些啟示。以下請看專(zhuān)家精彩分享：

陳百家博士?

怎樣才能做到高質(zhì)量陪伴？

陪著(zhù)只是人在一起，心在一起才是陪伴。很多家長(cháng)回到家要么就是玩手機，要么就是忙工作，迫于無(wú)奈下就會(huì )陪孩子玩一下，但總是敷衍了事。其實(shí)孩子的內心是很敏感的，如果家長(cháng)總是這樣心不在焉，慢慢時(shí)間長(cháng)了，孩子就會(huì )漸漸的疏遠和家長(cháng)的感情。所以，高質(zhì)量的陪伴是建立親子關(guān)系的基礎。那么怎么可以做到高質(zhì)量的陪伴呢？我在這里跟大家分享一個(gè)方法，而且百試不爽，家長(cháng)們可以實(shí)踐一下，相信你們會(huì )愛(ài)上這個(gè)方法的。這個(gè)方法就是聆聽(tīng)。聆聽(tīng)，不是很簡(jiǎn)單嗎？不，真正的聆聽(tīng)是一種能力，需要學(xué)習和練習的。

如何聆聽(tīng)孩子的心聲

01    ?保持關(guān)注

放下你的手機和工作，當你跟孩子在一起的時(shí)候，把你的注意力給他，焦點(diǎn)全部在他身上。用柔和的目光注視著(zhù)他，讓他感覺(jué)到此刻，他就是你的中心。

其次，放下你的評判標準，讓孩子充分的表達而不打斷?？赡茉隈雎?tīng)孩子說(shuō)話(huà)的過(guò)程中，你的大腦會(huì )冒出很多的對錯，你會(huì )覺(jué)得孩子所說(shuō)的事情中，某些行為不正確。這時(shí)候你就要警醒，要察覺(jué)，然后先把這些是非對錯放下，靜靜的去聽(tīng)。

02    ?保持好奇

孩子在表達過(guò)程中，可能會(huì )有很多你不懂或者不了解的內容，比如說(shuō)他們一些新潮的網(wǎng)絡(luò )用語(yǔ)，或者是在他們當中流行一些明星或者熱議的電視劇電影等等，當遇到的這些你聽(tīng)不懂的語(yǔ)言時(shí)，你要保持好奇，向他們虛心的請教。還要聽(tīng)到孩子內心的想法和感受，并且感同身受。

03    ?提問(wèn)技巧

聆聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候，要掌握一些提問(wèn)的技巧，例如重復孩子的想法和感受，或者做一些簡(jiǎn)單的發(fā)問(wèn)，例如：“還有什么呢” “你還想到什么呢” “這一刻你的感覺(jué)是什么呢”？等等，讓你們的互動(dòng)能夠順利的進(jìn)行下去。

聆聽(tīng)是溝通的基礎也是很重要的一環(huán)。跟孩子在一起的時(shí)候，不妨試試。讓你們在一起的時(shí)光更加的有意義。孩子會(huì )覺(jué)得你是他最信任和最理解他的人，那么你們之間在一起的時(shí)光才是真正的陪伴。你是否有真的認真去聽(tīng)過(guò)孩子說(shuō)話(huà)呢？

培養哪些共同愛(ài)好，可以增加親子互動(dòng)？

電影

說(shuō)起這個(gè)我有切身的體會(huì )。我親身經(jīng)歷就是和孩子一起去看一些好電影。例如《摔跤吧爸爸》這部電影，它在講述一個(gè)家長(cháng)如何一步步支持孩子取得成功，這里面有很多的情節是值得家長(cháng)和孩子學(xué)習，可以增進(jìn)家長(cháng)和孩子的相互理解。例如電影中，主人公的兩個(gè)女兒一直不理解父親為什么要讓她們學(xué)摔跤，這也是現如今社會(huì )很多孩子無(wú)法理解父母的初衷是一樣的。最后她們如何轉變的，她們的父女關(guān)系是如何更加親密的，這些都值得我們學(xué)習和借鑒。你們看完后可以共同去探討這部電影的美感，故事情節，分享你們觀(guān)看后的想法和感受。當每個(gè)人充分表達自己的想法的時(shí)候，誤會(huì )就會(huì )被消除，就能更加的彼此理解。我和我的兒子會(huì )經(jīng)常一起看電影，我們之間的關(guān)系很親密。他愿意跟我分享一切和他有關(guān)的事情。

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旅行    ?旅行也是很好的一個(gè)親子活動(dòng)。孩子在旅行中會(huì )受益匪淺，親子關(guān)系也會(huì )更加的親密。

讓孩子分擔力所能及的事情，培養孩子的自理能力和責任感。例如讓孩子到網(wǎng)上去搜索一些景點(diǎn)的相關(guān)信息，提前做好攻略，預備所需的東西，在孩子力所能及的范圍內，讓孩子自己去準備。這樣不僅能夠培養孩子的自理自立能力，還能助于培養孩子的責任意識。引導孩子充分的了解旅行當地的文化，深入的與當地的居民溝通，了解當地的風(fēng)土人情和禮儀習俗。與孩子品嘗當地的美食，了解美食背后的來(lái)源和故事。通過(guò)行走來(lái)學(xué)習更多的知識，可以開(kāi)拓孩子的眼界。同時(shí)也可以鍛煉孩子的環(huán)境適應能力。旅行過(guò)程中可以拍攝一些有意義的照片，通過(guò)照片來(lái)記錄你們親子關(guān)系的美好時(shí)刻。旅行會(huì )面對很多的未知，挑戰未知是需要勇氣和魄力的。跟孩子一起去旅行，共同的經(jīng)歷和體驗未知的世界，這將會(huì )大大提升你們的親子關(guān)系。

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運動(dòng)

親子互動(dòng)中運動(dòng)的重要性是不言而喻的。親子運動(dòng),有利于增進(jìn)父母與子女間的情感交流。古希臘哲學(xué)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò):感情是由交流堆積而成的。任何一種感情的升華都有賴(lài)于交流。首先，運動(dòng)能增進(jìn)身體健康，使孩子可以精力充沛地投入學(xué)習。運動(dòng)可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng )造性和主動(dòng)性，從而提高自信心，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展。培養孩子運動(dòng)的習慣，將會(huì )使孩子受益一生，我本人就是運動(dòng)的受益者，運動(dòng)會(huì )培養孩子抗挫折的能力，培養他們團隊協(xié)作能力，尤其是集體運動(dòng)，例如足球，籃球。沒(méi)有健康的體魄，是不足以應付日益劇烈的市場(chǎng)競爭環(huán)境。運動(dòng)的價(jià)值是極其寶貴的。

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青少年該如何合理使用電子產(chǎn)品，戒除網(wǎng)癮？

孩子玩電子產(chǎn)品大部分是為了玩游戲。首先家長(cháng)要拿掉對游戲的道德評判，心平氣和地跟孩子談?wù)動(dòng)螒?，孩子能夠感受到家長(cháng)與他交談的意愿。在交談的基礎上，家長(cháng)可以與孩子約定一個(gè)使用電子產(chǎn)品的規則。這個(gè)規則里需要對玩電子產(chǎn)品的時(shí)間進(jìn)行約定，比如周一到周五每天在完成作業(yè)的前提下最多可以玩1個(gè)小時(shí)；約定周六、周日可以玩2個(gè)小時(shí)。對于這個(gè)約定，家長(cháng)和孩子都需要執行，可以設置一個(gè)鬧鐘，時(shí)間到了就提醒孩子，到時(shí)間結束了?？赡苡屑议L(cháng)會(huì )說(shuō)，有時(shí)候時(shí)間到了孩子哭鬧不還。這很有可能是因為家長(cháng)過(guò)往沒(méi)有很好地執行約定，忘記在約定時(shí)間拿回電子產(chǎn)品。一旦家長(cháng)破壞了規則，孩子也就很容易不去遵守規則。

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然后，需要約定的就是違約后果。“家長(cháng)要預判會(huì )有問(wèn)題出現”，建議家長(cháng)面對孩子的吵鬧首先要冷靜和平靜下來(lái)，堅持一個(gè)平和而堅定的溝通過(guò)程，并將違約后果亮出來(lái)。要讓孩子知道不遵守約定是會(huì )面臨懲罰的。

系統的解決方案

如果想要讓孩子遠離網(wǎng)癮，僅僅看一篇文章、看一篇報道是絕對不夠的，家長(cháng)和孩子都需要一整套系統的解決方案。

系統解決方案不僅針對孩子，也針對父母。比如父母需要接受系統訓練，學(xué)會(huì )如何與孩子正確溝通，改變過(guò)往傷害性、暴力性的溝通方式，學(xué)會(huì )如何與孩子建立彼此的信任與支持，重新建立良好的親子關(guān)系。而孩子也同樣需要接受訓練，因為孩子眼中的世界就是他的世界觀(guān)，如果他的世界只有父母，但父母卻與他缺乏溝通，那么孩子遲早會(huì )出現問(wèn)題。通過(guò)訓練，讓孩子知道，原來(lái)還有這么多比游戲還要好玩、還有價(jià)值的事情，放大孩子的自我和夢(mèng)想，提升孩子對未來(lái)的期望。對于那些受到家長(cháng)暴力制止玩游戲，動(dòng)輒去跳樓的極端案例，癥結所在就是這個(gè)家庭親子之間溝通不順暢。因為家長(cháng)對孩子開(kāi)始著(zhù)迷游戲到沉迷游戲的過(guò)程都一無(wú)所知，事態(tài)嚴重了才發(fā)現。所以，問(wèn)題的關(guān)鍵還是家長(cháng)對孩子持續的關(guān)注和支持太少。

游戲產(chǎn)業(yè)是催化劑

網(wǎng)癮實(shí)際上大部分是游戲成癮。2016年全球游戲營(yíng)業(yè)額前五名的數據稱(chēng)，2016年中國以244億美元的營(yíng)業(yè)額成為游戲營(yíng)業(yè)額世界第一的國家，排名第五的英國游戲營(yíng)業(yè)額僅40.2億美元，比中國少了200多億美元。

游戲產(chǎn)業(yè)商業(yè)利益的價(jià)值驅使，不僅讓成人瘋狂，更讓孩子瘋狂，孩子沉迷游戲的比例要比成人高得多。

我曾輔導過(guò)的一個(gè)案例——孩子考上了重點(diǎn)中學(xué)后，原本以為能順利從重點(diǎn)中學(xué)考上名牌大學(xué)，結果孩子沉迷游戲，僅半個(gè)學(xué)期成績(jì)就跟不上了。即便留了一級，依然跟不上。就這樣，原本可以在大學(xué)畢業(yè)后找一份不錯工作的孩子，只能從事簡(jiǎn)單的低收入工作。讓孩子家長(cháng)痛苦一生。

家長(cháng)不能做的兩件事！

01    ?把玩游戲作為獎勵的一種方式

可能很多家長(cháng)會(huì )以玩游戲作為獎勵。比如說(shuō)想要孩子完成一項任務(wù)，像按時(shí)把作業(yè)做完，做完了就讓孩子玩一會(huì )兒游戲作為獎勵。把游戲作為一種獎品，無(wú)疑是為游戲本身賦予了一種價(jià)值，讓孩子認為游戲有用、有意義。正確的做法，應該是家長(cháng)將打籃球、看電影等寓教于樂(lè )的事情作為獎勵獎給孩子，而非游戲。

02    ?粗暴地強制孩子不玩游戲

更多的家長(cháng)會(huì )粗暴地強制孩子不玩游戲。孩子玩游戲就是洪水來(lái)了，越堵會(huì )越嚴重，家長(cháng)粗暴強制孩子不玩，孩子很容易產(chǎn)生逆反心理，反而變本加厲玩得更兇。

專(zhuān)家介紹

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