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德育講堂|資深心理輔導師手把手教高新學(xué)子坦然面對青春期
2019-11-25
來(lái)源：廣東省高新技術(shù)技工學(xué)校
編輯：小記者
11月18日下午，高新技校計算機與藝術(shù)系于西區足球場(chǎng)舉行了一場(chǎng)千人講座，主題為《青少年心理健康》，由花都區共青團心理輔導講師徐紅英老師擔任主講人。
徐紅英
徐紅英老師現任花都區關(guān)心下一代工作委員會(huì )、花都區婦女聯(lián)合會(huì )、花都區共青團心理輔導講師，花都區電臺特邀嘉賓，花都區法院、花都區民政局家庭婚姻疏導員，花都區第五小學(xué)、花都區第六小學(xué)、花都區實(shí)驗中學(xué)心理顧問(wèn)。
徐老師是“廣州好人”、“花都好人”，退休9年來(lái)開(kāi)設自己的工作室，主要從事心理醫生工作，宣傳、輔導、普及健康心理知識，在機關(guān)、學(xué)校、社區、企業(yè)、鎮鄉等開(kāi)展健康心理講座供60多場(chǎng)，聽(tīng)眾達五萬(wàn)多人次，治療心理個(gè)案400多例。
徐紅英老師目前的信念是，在退休期間做自己想做的事和該做的事，促進(jìn)社會(huì )和諧。
這是一堂十分生動(dòng)的，有益于同學(xué)們身心健康的心理輔導課。徐老師圍繞青少年生理和心理特點(diǎn)，從認識自我、設立人生目標和學(xué)習動(dòng)力等幾方面，以及用“大國工匠”精神鼓勵同學(xué)們。
同時(shí)，她還傳授了促進(jìn)良好的人際關(guān)系、有效溝通的方法技巧，如遠離手機，杜絕煙酒毒，不接觸校貸、網(wǎng)貸等，保持積極向上的心態(tài)，勤奮好學(xué)，適量運動(dòng)，保證充足睡眠等。
講座現場(chǎng)，徐老師頻頻和臺下同學(xué)互動(dòng)，氣氛活躍高漲。為時(shí)一個(gè)多小時(shí)后，講座于熱烈的掌聲中圓滿(mǎn)結束。希望通過(guò)這次講座，同學(xué)們在今后的生活中能自如面對順境和逆境，以積極向上的心態(tài)演繹精彩的人生。
《青少年心理健康》講座干貨
1』青少年的特點(diǎn)
①青少年階段：11~17歲；
②生理特點(diǎn)：智力達到高峰期；成長(cháng)的加速（身高和體重方面會(huì )出現明顯的變化等）；成熟加速（生理上慢慢成熟，男生會(huì )來(lái)遺精，而女生會(huì )來(lái)月經(jīng)）；
③心理特點(diǎn)：叛逆期（在這個(gè)階段容易產(chǎn)生心理不平衡，青春期的時(shí)間段通常為1~8年）
2』青春期的青少年容易因心理問(wèn)題產(chǎn)生抑郁癥或焦慮癥
① 焦慮癥表現：患有焦慮癥通常表現為睡眠不足，失眠；過(guò)度擔心，思慮太多；
②抑郁癥表現：表現為悶悶不樂(lè )、無(wú)精打采、情緒低落、興趣喪失，對學(xué)習或者工作等任何事情都沒(méi)有興趣，包括自己的愛(ài)好和興趣；食欲降低和睡眠不足。
3』目標
有的同學(xué)之所以在花季年齡走向負面道路，出現嚴重的心理問(wèn)題，其中一個(gè)原因就是缺乏人生目標，如果人沒(méi)有目標，就會(huì )容易變得無(wú)所事事，變得抑郁，就會(huì )失去前進(jìn)的動(dòng)力和方向。
4』為人
一個(gè)人的快樂(lè )或不快樂(lè )，這與他為人有很大的關(guān)系
①跟父母的關(guān)系：百善孝為先，父母把我們生養到大，但是我們往往我們卻不知道跟父母相處，多與他們溝通是一種很好的方式；
②師生關(guān)系：老師也像父母一樣對我們，我們要學(xué)會(huì )尊敬老師；
③同學(xué)關(guān)系：多學(xué)習同學(xué)身上的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現不足要引以為戒；
5』溝通
①站在對方的立場(chǎng)去思考問(wèn)題，考慮對方的感受；
②就事論事；
③對事不對人；
④做錯事就要學(xué)會(huì )道歉和反思。
徐老師給的人生建議：①自律；②養成良好習慣，多運動(dòng)；③保持良好的睡眠；④要有自我管理能力；⑤五多：多記住他人好處、長(cháng)處；多幫別人難處；多原諒他人的錯處、多夸獎他人；⑥遠離各種不良行為。
End
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供稿|18計算機5班 何林清
計算機與藝術(shù)系 葉麗真
攝影|招生宣傳辦 梁偉伙
編輯|招生宣傳辦 盧偉鈞
審核|招生宣傳辦 張幫岐
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